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Il rematore con bilanciere è uno dei migliori esercizi per sviluppare in modo completo la muscolatura della schiena: grande dorsale, romboidi, trapezio, deltoidi posteriori e tutta la muscolatura erettoria sinergica. Tuttavia, la sua efficacia dipende dalla corretta esecuzione. I tre errori più comuni sono: 1) Perdere le curve fisiologiche della colonna. Flettere o estendere eccessivamente la schiena aumenta il carico sui tessuti passivi (legamenti e dischi), riduce il contributo dei muscoli sta
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