Aquí te explico que es RIR y POR QUÉ deberías medirlo 👇🏼 Si ya llevas un tiempo en esto sabes que para ver resultados es ESENCIAL acercarse al fallo. Pues puedes tener la mejor alimentación, el mejor entreno pero si en cada serie no te acercas al fallo, lo más probable es que no veas resultados 🤷🏽‍♀️ Por esta razón, para poder medir el esfuerzo se han creado medidas de esfuerzo como RIR o RPE. Es como por ejemplo los cm o los metros para medir una distancia, decir “eso está lejos” es muy amb